健康にいいこと探しをしよう！

重度の口臭は、社会生活を送る上で障害になります。 口臭予防には、日頃から歯磨きをきちんとすること、梅干を食べるなどして唾液を出すことが必要です。 薬などを服用する際には、口が乾きやすい（ドライマウス）ので水分をきちんと取ることも重要です。 　ただし、口臭は口の中が原因となるだけとは限りません。 便秘などで、腸内に悪玉菌が増殖する場合にも口臭が生じます。 　また無理なダイエットも口臭の原因になりますので注意が必要です。 なぜなら急激にダイエットをすると抵抗力が衰え、口内の細菌数が急増するからです。 適度に運動をしてダイエットをするか、食事制限をするにしても炭水化物ダイエットを選ぶなど体に過度な負担をしいらないようなダイエットを心がけることが、口臭予防にもダイエット自体にも有効です。