健康にいいこと探しをしよう！

 便秘解消には軽いスポーツや食物繊維の摂取、水分補給などがおすすめですが、どうしても排便が困難な場合は便秘薬という方法があります。 一般的に便秘薬は腸の内容物を軟らかくして排泄させたり、腸に直接作用して蠕動運動を促進させる作用をもつ薬剤をいいます。 市販の便秘薬の多くは刺激性下剤といわれるものですが、作用が強く習慣性があるため服用は短期間にしなければいけません。 また便秘解消のために使ったきつい便秘薬で慢性便秘やその他の病気になる可能性もあるので、便秘薬の使用法を守り上手につきあっていく必要があります。 しかし、あまり長く続く便秘などの場合は違った病気がかくれている可能性もあるので、早めに医師の診察を受けることをおすすめします。 便秘が続くと吹き出物や肌荒れなど肌にも影響があるのでスキンケア対策もしっかりしておいたほうがいいでしょう。